1. Träume

00:00:01: Hallo und herzlich willkommen zu unserem Podcast.

00:00:05: Keine eine Ahnung Behindertes Wissen.

00:00:09: Menschen mit Beeinträchtigung sprechen aus Erfahrung.

00:00:12: Wir sind die Bewohner des Apartment Hauses lang Und heute sprechen wir über das Thema Träume.

00:00:18: Es gibt zwei Arten von Träumen.

00:00:21: Erst sprechen wir träume in der Nacht Also dann wenn wir träumen, wenn wir schlafen.

00:00:27: Danach sprechen wir dräume im echten Leben zum Beispiel Wünsche, Ziele und Dinge die wir gerne machen möchten.

00:00:36: Am Ende stelle ich euch unsere neue Kategorie vor – den Wissenswürfel.

00:00:41: Der versorgt euch am Ende mit interessanten Infos zu unserem heutigen Thema.

00:00:48: Stellt euch doch bitte kurz mit eurem Namen vor!

00:00:53: Mario

00:00:54: Petro

00:00:56: Wir fangen mit den Träumen an, die wir nachts haben.

00:01:01: Was war der schönste Traum, an den du dich erinnern kannst?

00:01:05: Ja ich hatte einen Traum

00:01:07: auch mal

00:01:07: gehabt.

00:01:08: Ich habe

00:01:09: geträumt

00:01:09: dass ich wo war und wo es mir gefallen hat.

00:01:14: da war sehr schön und sehr angenehm Und da hat's mir gefallen.

00:01:21: Da waren noch viele Leute Es war alles sehr hell dort.

00:01:29: was war das für ein Ort?

00:01:32: Das war ein Ort, das ist so ein großer Park gewesen.

00:01:36: Da waren viele Sachen auch und da waren auch Häuser haben gar gestanden.

00:01:44: Und da ist auch viel Wasser gewesen und dann auch Regelschiffe waren da und das muss wohl am Meer gewesen sein.

00:01:52: Ich weiß nicht wo das war aber es war sehr schön!

00:01:58: Was war der schönste Traum an den du dich erkennst?

00:02:03: Erinnern kannst du, Petra?

00:02:05: Ich hab gern geträumt, dass wir jetzt Diada spielen.

00:02:09: Riechner und seine Frau ... Und das mir so viele Zuschauer hatte!

00:02:14: D.h.,

00:02:15: du träumst gerne über Sachen, die du dann auch machst?

00:02:17: Ja.

00:02:19: Gibt's denn etwas, was ihr gerne träumen würdet?

00:02:23: Was ich gerne träumen würde?

00:02:25: Ja, schönere Dinge.

00:02:28: Das ist mir so noch ... Na ja, immer schönere Dingen

00:02:33: halt.

00:02:34: Was verstehst du unter Schöne und Ding?

00:02:38: Nicht so böse Sachen halt nicht.

00:02:41: Aber vielleicht das, was ich schon mal erzählt hab ...

00:02:49: Über was würdest du gern einmal träumen, Petra?

00:02:54: Dass ich mit meiner Schwester irgendwo hinfahren.

00:02:59: Mit der Bettine neunig jetzt.

00:03:02: Dass wir irgendwo in ... Mit dem Schichtweg wegfahren und so.

00:03:07: In Helgoland.

00:03:09: fahren

00:03:11: oder in ... wo hinten noch, warte mal.

00:03:14: An die Ostsee fahren!

00:03:16: Ist es etwas was du gerne machen würdest?

00:03:19: Oder etwas das du gerne träumen

00:03:21: würdest?!

00:03:22: Träumen gerne...

00:03:23: Hast Du Mario, hast Du eher schöne Träume öfter oder hast Du öfter schlechte Träune?

00:03:30: Also ich hab verschiedene Träime, manchmal auch Schöne, manchmal halt ganz Träume, die halt so ganz schnell an mir vorbeifliegen.

00:03:45: Meinst du jetzt Albträume?

00:03:46: Kann Albtröme aber so komische Träime sind, die ich verstehen kann schon.

00:03:52: Aber die halt nicht so ... Träune, die vieles für Veränderungen sind und die nicht so schön sind.

00:04:02: Da verändert sich irgendwas.

00:04:04: So ungefähr sind die Träumen dann wenn irgendetwas zu ist oder nicht so hundert Prozent da ist, oder es ist was weggegangen.

00:04:14: Oder es ist halt etwas nicht so in Ordnung in den Traum drin.

00:04:18: Das kann man auch erklären dass irgendwas kaputt gegangen ist in dem Traum und sowas und was halt nicht so Hundert Prozent läuft.

00:04:28: Was halt denn so schön ist?

00:04:33: Das ist halt das.

00:04:34: Und dann den nächsten Tag, wenn ich ... Dann ist wirklich was im Tag nicht so schön gelaufen hinterher und dann ist es wie ein Zukunftstraum, dass was in dem Traum halt ist.

00:04:50: Und am nächsten Tag wirklich was nicht in Ordnung.

00:04:58: Petra?

00:04:59: Ich sträume gerne und darf mal wieder ins Silvester feuern.

00:05:04: Das ist nicht die Frage.

00:05:06: Es geht um, hast du öfter gute Träume oder öfter schlechte Träumer?

00:05:11: Nein habe ich nicht.

00:05:13: Schlechte träumen, ne ... Ich träume eigentlich ganz gut!

00:05:16: Also heißt du, hast hauptsächlich gute Trräume?

00:05:19: Das war die Frage... Wann wachst du denn meistens aus einem Traum auf zum Beispiel morgens oder mitten in der Nacht?

00:05:29: Oder ... Ich

00:05:30: träume dann, da bin ich morgens und so mitten nachts mal auf halt jetzt so am Tag nicht, also so nachts war ich auf und dann habe ich geträumt.

00:05:46: Und dann stafe ich wieder ein und dann flasche träume ich weiter aber dann nicht.

00:05:53: Das heißt du träumst die Nacht nicht durch bis morgens?

00:05:59: So hab' ich

00:06:00: dich verstanden!

00:06:01: Das sind ganz kurze Träume.

00:06:05: Ich gucke auch mal auf die Uhr, wann wie spät es ist.

00:06:11: Petra, wann machst du meist aus einem Traum auf?

00:06:16: Dass der Traum vorbei ist sozusagen ...

00:06:18: Wenn ich manchmal auf die Arbeit gehe.

00:06:20: Das heißt wenn du aufstehst?

00:06:22: Ja.

00:06:23: Kennst du das, wenn du immer wieder das Gleiche träumst Mario?

00:06:27: Also ich hab

00:06:28: schon

00:06:29: Träume gehabt, die ungefähr dieselben waren aber man kann sie wieder sehen Und ich kann sie wieder zusammen sehen.

00:06:38: Also gewisse Ähnlichkeiten hatten die Träume schon mal, ja?

00:06:44: Ja weil auch viele Leute, die den träumen sehe, die ich auch kenne.

00:06:49: Die erkenne ich und seh ich in den Träumen wieder.

00:06:55: Das heißt es sind die selben Personen im Träum aber das ist nicht ein und derselbe Traum

00:07:01: oder?

00:07:02: Es sind verschiedene Träume, die sind ähnlich.

00:07:05: Aber sie sind auch verschieden.

00:07:09: Träime sind verschieden, aber die Menschen sind dieselben?

00:07:11: Ja!

00:07:14: Petra, kennst du das, wenn du das Gleiche träumst?

00:07:18: Zum Beispiel immer wieder ein Halbtraum und schönen Traum, aber wenn es immer wieder derselbe ist...

00:07:23: Nein eigentlich nicht.

00:07:26: Ich träume manchmal auch gerne, dass ich mit meiner anderen Schwester irgendwie bin.

00:07:33: Es sind immer wieder andere Träume.

00:07:36: Gab es einen Traum, der sich ganz echt angefühlt hat?

00:07:40: Also fast so als wäre er wirklich passiert ... Mario!

00:07:44: So Träumen hatte ich auch schon mal.

00:07:47: Aber da will ich in den Öffentlichkeiten nicht so gerne drüber reden.

00:07:51: Das ist auch ein bisschen

00:07:54: geheim.

00:07:55: Verständlich.

00:07:58: Gab's bei dir schon einen Trau,m der sich sehr echt angeführt hat?

00:08:02: Joa Ich hab mal geträumt, dass wir jetzt hier da spielen.

00:08:09: Fischer und seine Frau also in Lange.

00:08:16: In der langen Dattalle.

00:08:20: Also danke euch fürs Erzählen!

00:08:23: Jetzt machen wir einen kleinen Wechsel und lassen die Nacht hinter uns.

00:08:28: Jetzt sprechen wir über Träume für die man nicht schlafen muss Also über Wünsche, Ziele, Träume im echten Leben.

00:08:38: Dinge die uns wichtig sind.

00:08:39: Dinge, die uns Freude machen.

00:08:42: Was sind jetzt eure Lieblings- Traumkategorien?

00:08:45: Die ihr wirklich umsetzen wollt?

00:08:48: Urlaub und Reisen.

00:08:50: Wo möchtest du denn gerne einmal hinfahren?

00:08:52: Ich reise gerne ans Meer.

00:08:57: Mit wem möcht das du gern in den Urlaub fahren?

00:08:59: Ich fahre ja immer mit meiner Gruppe.

00:09:01: Was ist das für eine Gruppe

00:09:03: Wir unternehmen in der Freizeit?

00:09:12: Ist das eine zufällige Gruppe, zusammengewürfelt?

00:09:17: Kennst du die von irgendwo her

00:09:18: ... Wir machen in der Freizeitgruppe.

00:09:22: Immer wieder dieser Elbe.

00:09:26: Was möchtest Du dort machen, wenn Du mit der Gruppe da bist?

00:09:31: Wir machen alles Mögliche.

00:09:37: Zum Beispiel...

00:09:39: Wir

00:09:40: waren auch mal schwimmen, wir waren auch krägeln.

00:09:45: Wir waren ein Museum laufen und waren überall.

00:09:55: Das ist nicht so alles auftehlbar.

00:10:00: Gab es schon einen Urlaub der wie ein Traum für dich war?

00:10:05: Genauso wie du ihn dir vorgestellt

00:10:06: hast.

00:10:09: Wie hast du

00:10:09: ungefähr?

00:10:10: ja auch.

00:10:11: So einen hattest du schonmal.

00:10:14: Willst du darüber reden, was das für einer war?

00:10:20: In gewissen Traum will ich nicht so

00:10:21: gerne reden.

00:10:22: Also willst du jetzt nicht sagen, welcher Urlaub es war?

00:10:25: Nein!

00:10:26: Okay und was ist deine Lieblingstraumkategorie Petra?

00:10:31: Ich habe also eine Freizeit, Hobby und Freizeitszeit.

00:10:35: dann war mein Technisches Museum.

00:10:39: mit meiner Schwester war ich Spazierengang, da waren wir einmal in Zoo gewesen, einmal in Spazieren Und einmal in Kegel gewesen.

00:11:01: Also es geht dir um Abwechslung auch so ein bisschen, dass das nicht immer derselbe ist?

00:11:05: Genau!

00:11:06: Gibt's so etwas, was du noch unbedingt machen willst?

00:11:10: dann also wo du noch von träumst in der Freizeit zum Thema Hobby und Freizei, was aber noch nicht gemacht hast?

00:11:17: Das will ich auf jeden Fall noch machen.

00:11:19: Als ich gerne wieder das mehr Fußball spielen will.

00:11:23: Zum Schluss noch eine kleine Runde für alle.

00:11:26: Gab es einen Traum in deinem Leben, der schon wahr geworden ist oder etwas in einem Traum, worüber du dich sehr gefreut hast?

00:11:33: Natürlich.

00:11:35: Den habe ich ja vorhin auch erzählt aus allen schon aber den will ich nicht so gerne veröffentlichen.

00:11:44: Der soll noch ein bisschen verschlossen bleiben.

00:11:46: Aber irgendwann tätigte ich ihn auch schon mal.

00:11:48: gern erzielen.

00:11:49: Petra!

00:11:50: Ich darf mich gefreuthet, dass wir hier die Runde gemacht haben und ... Darf man das nächste Mal wieder machen?

00:11:59: Danke für die Infos.

00:12:01: Um noch etwas Sachliches mit einzubringen, gehen wir in den Wissenswürfel über.

00:12:08: Was ist ein Traum?

00:12:10: Ein Traum ist ein bewusstes Erleben während des Schlafens meist bildhaft und emotional, dass sich vom Wachbewusstsein unterscheidet und oft nur teilweise wird.

00:12:24: Ein Traum ist ein psychisches Erlebnis während des Schlafs.

00:12:28: Lebhafte Bilder, Gefühle und Handlungen, die dem Träumenden im Moment real erscheinen – obwohl sie nicht mit der äußeren Realität übereinstimmen.

00:12:40: Dräume gelten als eine besondere Form des Bewusstseins, die sich vor allem durch hallucinationische Sinnes eindrücke und veränderte Logik

00:12:51: auszeichnet.".

00:12:53: Was geschieht eigentlich in unserem Gehirn während wir träumen?

00:12:56: Kurz, Träume sind kein bloßes Nervenprodukt des Schlafes.

00:13:01: Sondern ein komplexes Zusammenspiel neuronaler Prozesse mit wichtigen Funktionen für unsere geistige Gesundheit, unsere Kreativität und unser Lernen.

00:13:17: Genauer!

00:13:18: Während wir träumen, sind verschiedene Regionen im Gehirn aktiv.

00:13:23: Die meisten lebhaften Träume treten während einer Schlafphase auf die sich REM-Schlaf nennt.

00:13:31: Das steht für Rapid Eye Movement Übersetzt schnelle Augenbewegung und wird auch paradoxer Schlaf genannt da sich während dieser Phase die Herzfrequenz unter Blutdruck im Vergleich zum restlichen Schlaf erhöhen.

00:13:46: Parallel spielt das eine Rolle bei der emotionalen Verarbeitung, kreativen Problemlösungen und der Gedächtnis-Gonsolidierung.

00:13:57: Das ist der Prozess im Gehirn, bei dem neu erworbene Informationen von Kurzzeitgedächtnissen vor allem vom Hygrokambus in das Langzeigedächtnisse überführt werden.

00:14:10: Und mit dem Wissen beenden wir unsere heutige Podcastfolge!

00:14:15: Das war sehr schön.

00:14:17: Dräume könnten klein oder groß sein.

00:14:19: Jeder Traum ist wichtig und es gibt auch keine Einschränkungen, was man träumen darf.

00:14:25: Danke an unsere Gäste!

00:14:27: Danke an alle die zugehört haben.

00:14:30: Bis zur nächsten Podcast-Folge auf Wiederhören und macht's gut!

00:14:34: Auf Wiederhauen bis zum nächsten Mal.